5个月怒减45斤，用马甲线逆袭人生

这是500天前的我。

那时的我在璀璨的时尚行业有一份令人艳羡的工作，我以为未来会和我的工作一样闪闪发光。

可惜我错了。

在公司一年多，存在感极低，身边都是智慧身材与美貌并存的同事，而我的体型总让自己显得呆头呆脑，不管出现什么问题，上司总是不问缘由，先劈头盖脸骂我一顿。不仅是自信，自尊心被猛烈地践踏着，我在残酷的现实里认清，我就是我看上去的样子，外在不美，就要顶着超大压力，付出努力，才有力量把自己剖开，让别人看到内在美，而这些，我都做不到。

后来我在微博里看到这样一行字： 

“体脂百分比降至17.6% 。付出不一定有回报，努力不一定有收获，学习知识和锻炼身体除外。”

说这段话的是我偶像王潇潇洒姐，每个字都直击内心，有一种人的活法总是能燃起你的斗志，让你开始向往，开始期待也这么活。

我决定辞职，换一种活法。

总结了自己职场缺乏自信的原因：1-胖；2-肥。

离职后，我花光所有积蓄，办了张健身卡，第一次走进健身房的私教室，教练帮我做了五大体适能测试，包括心肺、平衡、力量、耐力、 柔韧性。测试结果是没有一项是合格的，脂肪超标、腰臀比超标、骨骼肌低于标准。

倍受打击，我决定关闭朋友圈，闭关修炼，就像王潇潇洒姐说的，"塑身和学习一样，外在激励都是短暂和浅表的，如果真的想要，你可以默默地脱胎换骨，不用仍和人鞭策和邀约。你只需要安安静静地付出、等待，然后得到。"我告诉自己，这是我最后一次减肥，必须成功。

太多时候，你对自己狠一点，人生真的会改变，如果还没有，就是还不够想，不够狠。

第一周的力量训练，软弱无力的我每一次举铁都是折磨，5kg的重量就能把我压垮。

为了能更好的控制饮食，我杜绝外食，不去超市，开始吃各种各样的蔬菜沙拉，水煮菜，主食只吃玉米地瓜。

减肥不能光靠蛮力的，关键是意志，因为这一路上会有各种想象不到的磨难。

巨大的训练量和高蛋白低脂低碳水的饮食，让我不堪重负，平台期的快速到来让我看不到自己的改变，我开始懊恼、厌烦，开始质疑训练，开始崩溃，很难与自己和解。

这样的平台期我经历了三个。在第四个到来的时候，我没有崩溃，没有再哭，开始寻求更科学有效的训练方法，因为我知道有场硬仗要打，我必须更强才能赢。

从第一次可以做腹轮、第一次倒立、第一次引体向上到现在我可以倒立行走。没人知道我的身体经历着怎样的痛苦，我是怎样一点点地痛着、撕裂着成长。

蜕变是什么？就是将旧的羽毛连着血和肉狠狠拔掉，只为可以长出更闪耀和丰满的羽翼，只为能自信着飞得更高更远。

很多人都问我你至于这样训练吗？女孩子不需要这样训练的。

我从不解释，女生怎么了？女生也是战士，既然我找到方法，我就要付出比别人5-6倍的努力，因为我要收获别人5-6倍的成果。

在不断的自我鞭策、质疑、打碎重组中，时间过的飞快，五个月后的一天，起床后惊喜地在镜子前发现，我竟然有了传说中的马甲线，对于曾经140多斤的胖子来说，马甲线简直就是神一般的存在，我终于用自己200%的努力终于换来了脱胎换骨。

觉得自己帅爆了，再次打开朋友圈，上传了一张马甲线的照片，评论瞬间超过了100多条，每个人都表示难以置信，Before&After原来真的存在。有的人会赞叹，有的人会像我请教方法，就连嘲笑过我的人都会发惊讶的表情，而我脑子里全是：曾经的我你们爱答不理，哈哈，今天你们高攀不起！

忍不住一直照镜子，我要的不是站上去很轻，而是看上去很美，恩，现在自己的每一寸身体都是用汗用血雕刻过的，美爆了！ 

也许经历过这样努力，剩下的就是等一个机会，一个照亮自己的机会。

当微博看到潇洒姐发起了第一场ShapeGirl马甲线大赛时，我想都没想，立马参加了这个比赛，想当面谢谢我的偶像，是她让我知道原来一个人真的可以按照自己的意愿去活。

第一次见到潇洒姐，是在30进10的上海复赛上，整场比赛我的眼睛都没有离开过她，因为我要记住她的模样，我会用余生，努力变成这样一个人。

是的，我通过自己的努力，我见到了偶像更是榜样，在台上表现出自己最好的状态，当聚光灯打在我脸上的时候，我想那一刻我也是发光的吧，汗水刻在我身上的每一个线条，都让我在这个舞台上第一次真正自信的表现自己，感谢那个让自己重生的自己。

回到酒店，看着和潇洒姐的合照，梦想成真的感觉真好，那一晚估计是我这半年来睡的最美的一觉了。

2016年11月份的冬天，我坐在一家咖啡馆里，等待着一个让我非常紧张而又兴奋的电话面试，面试我的人是我喜欢了三年之久的偶像—王潇潇洒姐。

如今我幸运地成为了趁早团队的一员，成为shape girl，来到母星工作。现在的我拍摄、代言ShapeYourLife，成为健身博主，和潇洒姐一起工作，甚至和她成为战友，这些都是我曾不敢想象。

来北京后，我参加了很多健身培训，希望自己可以更科学地去了解健身的本质和更专业的训练方法，科学有效的方法能帮我们快速燃脂增肌，还能快速度过平台期，再也不用像我之前那样，平台一次，崩溃一次。

健身应该是持续一生的好习惯，所以更应该去追求原理和本质的东西，现在的我认识了很多健身圈内有经验的老师，他们总乐于分享自己多年的经验和训练方法，给我带来了很多健身的启发，他们希望更多人加入到健康精良的行列中来，他们是我的焕新天使。 

受他们的感召，我也想做大家的焕新天使，想把这些科学的训练方法以及自己5个月成功减掉45斤的秘诀都放到了趁早APP的减肥季中。

为了变身，我曾花了自己所有的积蓄，而现在，只需要69元，一个汉堡套餐的价格，我相信我们精心汇总的减肥塑身课程内容对大家人生的意义，远超一个汉堡或一包薯条。

我希望能有更多人像我一样变身，一样逆袭，一样体会到脱胎换骨的快乐。让我们一起用一个全新精良的自己，打败那个自卑懦弱的自己。 

6月趁早减肥季的11门73节课，会将减肥这件事拆分为四部分：【理论基础】-【专项特训】-【减脂挑战】-【增肌塑形】用科学有效的方式，逐一讲解，逐一击破，用趁早的方式升级身体。从今天开始，就和我们加入这场变身游戏，成为像我一样，让别人艳羡的的Before& After女主角。 

西南地区的趁早星人们，如果看完此篇已燃，除了在趁早APP减肥季上看到我是怎么变身的，还能来到线下，下一站ShapeGirl将在本周六周日昆明，一起High翻音乐节，具体内容，一定要去看二条！！

最后，趁早减肥季将于20号00:00准时上线趁早APP，想要变身的小仙女们，绝对不要错过，改变体重，将会是改变我们人生的第一步！

加入6月趁早APP减肥季，开启一个不一样的人生。

-6月20号00:00

一起来减肥季变身 -

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